1、站如松，坐如钟，走如风。

2、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。

3、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。

4、运动是一切生命的源泉。

5、运动使人健康、使人聪明、使人快乐。

6、运动方法无数条，因时、因地、因人挑。

7、运动不负有心人，坚持时日必奏效。